紅茶は血圧を上げたり下げたりします

お茶は、茶の茂みの葉を浸して作った飲み物です。葉は特別な技術を使用して事前に収穫されます。その飲み物には長い歴史があります。彼の故郷は中国であると信じられています。

醸造用の葉を集めて準備する方法はたくさんあります。この製品の特定の品種と種類への分類は、醸造技術の詳細によって異なります。

最も一般的な種類のお茶は次のとおりです。

• 白い;
• 緑;
• 黄色;
• 赤;
• ブラック。

さらに、お茶は発酵させることも、発酵させないこともできます。白茶と緑茶は未発酵茶に分類されますが、残りは発酵の程度が異なります。完全発酵茶は黒茶です。

発酵は茶葉を処理するための特別な技術です。しわくちゃになった葉は、ジュースと一緒に酵素を分泌します。酵素は空気中で酸化され、発酵プロセスを引き起こします。したがって、植物の組成と特性が変化します。発酵は、お茶の味、強さ、渋みを高めるために行われます。酸化後、茶葉は高温で加熱され、乾燥されます。加熱すると発酵プロセスが停止します。後でこれが行われるほど、お茶の品種はより多くの発酵をします。

発酵は温かい飲み物を特に美味しくしますが、栄養素のいくつかは破壊されます。したがって、製品の緑色の外観はより有用であると考えられます。

緑豊かな飲み物の利点

お茶は間違いなく健康的です。これは、その構成によって証明されています。飲み物は次の有用な成分で強化されています：

• ミネラル;
• ビタミン;
• 抗酸化剤;
• タンパク質;
• アミノ酸;
• タンニン;
• エッセンシャルオイル;
• 顔料;
• アルカロイド。

お茶を飲むのが良い理由は次のとおりです。

• それは免疫システムを強化します。
• 腎臓結石の出現を防ぎます。
• 神経系に有益な効果があります。
• 頭痛を取り除きます。
• 血管の壁を強化します。
• 心筋の血流を改善します。
• 脳循環を改善します。
• 心を清め、元気づけます。
• 虫歯から歯を保護します。
• 骨を強化します。
• 脂肪を燃やす;
• 寿命を延ばします。

これらの物質は血圧の状態に直接関係しているので、製品に含まれるアルカロイドについてさらに詳しく調べる価値があります。

アルカロイド

お茶は血圧を上げますか？はい、アルカロイドのおかげで、少しはあります。

これらの中で最も重要なのはカフェインです。飲み物の含有量は約4％に達します。カフェインはお茶に苦い酸味を与えます、それはお茶が強壮剤飲料と呼ばれるのはそれのおかげです。カフェインは神経系を刺激し、血管を調子を整え、脳の活動を高め、身体的耐久性を高めます。

紅茶にはカフェインが含まれているため、血圧が上昇します。この物質は、コーヒーの不可欠な成分でもあります。しかし、お茶では、カフェインは異なり、他のアルカロイド（テオフィリン、テオブロミン）と組み合わされています。したがって、それは少し異なって呼ばれます：カフェインタンニン酸塩またはtheine。いわゆる「お茶」カフェインの強壮効果は穏やかで中程度です。どうして？特別な「柔らかさ」は、鎮痙作用と血管拡張作用を持つテオフィリンとテオブロミンの存在によって正確に提供されます。

カフェイン自体には、血管を同時に狭くしたり拡張したりする性質があります。そのため、脳の血管が狭くなり、筋肉組織の血管が拡張します。したがって、血圧レベルへの影響はあいまいです。

紅茶は血圧を上げたり下げたりします

飲み物は血圧を上げたり下げたりすることができます。提供される効果は、さまざまな理由によって異なります。

• お茶の淹れ方。
• 使用される品種;
• 人間の健康状態;
• あなたが飲む飲み物の量;
• お茶を飲む時間。
• お茶を飲んでからの経過時間。

飲み物が弱く醸造されている場合、紅茶はその逆よりもむしろ圧力を下げます。同時に、飲み物の爽快な効果はそれほど顕著ではありません。

緑茶にはカフェインが多く含まれているため、血圧を大幅に上昇させることができます。

この製品は、最初にわずかに短時間圧力を上げ、次に圧力を下げてその状態に保つ効果があります。したがって、高血圧の人では、圧力はすぐに上昇するが、その後低下する可能性があり、逆に、低血圧の人では、圧力が低下する可能性があります。

お茶の飲み過ぎに夢中にならないのであれば、血圧のレベルに大きな変化はありません。かなり頻繁に、適度なお茶の飲み物は血圧を正常化することができます。

空腹時ではなく、朝に温かい飲み物を飲むのが最善です。そうすると、圧力がわずかに上昇すると、爽快な効果が得られます。イブニングティーは睡眠障害を引き起こす可能性があります。

お茶を飲んでから少し時間が経つと、圧力の上昇が目立つ場合があります。しかし、しばらくすると、大幅に低下する可能性もあります。

高血圧と紅茶：飲むか飲まないか

高血圧の紅茶は禁忌ではありません。しかし、高血圧患者の「茶道」にはいくつかの推奨事項があります。これの理由は何ですか？

お茶に含まれるカフェインは、血圧を上昇させ、中枢神経系を刺激し、脳の活動を活性化し、その中の血管を収縮させ、疲労を和らげ、集中力を高めることができます。しかし、発酵茶（紅茶）はカフェインが少ないです。テオフィリンとテオブロミンは強度と心拍数を増加させますが、同時に血管壁の緊張を緩和します。

言い換えれば、アルカロイドは2つの方法で作用します。最初に圧力を上げ、次に圧力を下げます。同時に、それらはある状態から別の状態へのスムーズな移行に貢献します。

人は高血圧を伴う紅茶に対して自分自身の反応を示すかもしれません。それは予測できない可能性があります。1つは、お茶の定期的な趣味が高血圧の発作を引き起こし、もう1つは血圧が低下したと感じることです。黒飲料の後に、眼圧計が最大20単位のインジケーターの変化を示した場合、この飲料の使用における対策を厳密に観察する必要があります。

もう1つの重要な観察：爽快な効果が顕著である場合、神経興奮性が増加し、その後の必然的な圧力の低下も同様に重要になります。

高血圧のお茶愛好家のための推奨事項：

1. この場合、紅茶は血圧を上昇させるため、就寝前に飲むことはできません。
2. 空腹時にそのような飲み物を飲んではいけません。この推奨事項は、利尿薬を朝に定期的に服用する必要がある人にとって特に重要です。
3. 1日に3杯以上飲む必要はありません。これは過剰なカフェインと過剰な液体です。重度の高血圧症では、飲み物の消費量を1カップに減らすことができます。
4. 緑茶と紅茶を1日混ぜて交互に飲むことをお勧めします。
5. 紅茶は、急激な血圧の変化（急激な下降または上昇）が発生した場合に血圧を正常化するのに役立ちます。
6. 黒飲料は眼圧を上昇させるので、眼病のために大量に飲まないでください。
7. 通常のお茶をミルク入りの弱い飲み物に置き換えることができます。これにより、カフェインの量が大幅に減少します。
8. お茶の飲み物が熱いほど、その強壮効果は高くなります。

紅茶は健康的でおいしい飲み物です。高血圧症と診断された場合は、熱い製品を楽しむ喜びを否定してはなりません。

コーヒーと紅茶のどちらかを選択する必要がある場合は、後者を選択することをお勧めします。主なことは対策を観察することです、そうすれば圧力の増加を恐れる必要はありません。高血圧の患者は、茶葉から作られた黒い飲み物に対する個々の反応を確実にチェックし、適切な結論を導き出す必要があります。