高血圧のマッサージ

圧力インジケーターに対するマッサージの影響

高血圧のプロのマッサージやセルフマッサージが患者さんに適応され、体に強い癒し効果をもたらすことができます。マッサージ手順は、発達の軽度の段階と重度の高血圧状態の両方で使用できます。

血圧の上昇は、血管緊張の正常な状態の原因となる神経系および他のシステムの好ましくない機能不全によって引き起こされます。高血圧状態の指標の正常化は複雑なメカニズムです。延髄（第4脳室の下部）には血管運動中枢があり、そこに人間の皮膚にある末梢受容体からのインパルスが定期的に受け取られます。マッサージを実行し、外部受容体に影響を与えると、反応は血管運動中枢、すなわちその昇圧および降圧部門に入ります。このような効果は、血管の内腔の変化を活性化し、その結果、作用点に応じて圧力が上昇または下降します。

血圧を下げるためのマッサージは、皮膚の神経終末に影響を及ぼし、そこからインパルスが反射性ゾーンに送られ、その結果、血管収縮中心の緊張が低下し、迷走神経の緊張が上昇し、血圧が低下します。

リラックスできるマッサージは神経系を鈍感にします。これにより、ストレスや感情的なストレスによる血圧の上昇を防ぎます。

高血圧（体表面の特定の領域への影響）のための指圧マッサージは、病状の不快な症状を和らげることができます：圧迫する頭痛、全身の脱力感、めまい、吐き気。圧力を上げたマッサージは、人の解剖学的構造とその生理学に関する有能な知識に基づいた、治療療法と病状の予防の効果的な方法です。

マッサージ療法にはいくつかの制限があり、その下ではコースは固く禁じられています。

1. 高血圧クリーゼの突然の発症。
2. 頻繁な脳の危機の存在。
3. 腫瘍性疾患。
4. 糖尿病の重症期。
5. 手順が推奨されていない、検査中に特定された他の兆候。

高圧での定期的なマッサージは、心臓の機能機能を改善し、血管を拡張し、停滞した血流を排除します。

基本的なテクニック

治療については、プロのマッサージセラピストに連絡することをお勧めしますが、高血圧のセルフマッサージはパフォーマンスを向上させます。

一般的なスキームは、圧力を上げた特定の技術に必要ないくつかの基本的な技術で構成されています。治療は、体の広い領域のマッサージと高血圧の指圧に分けられます。

高血圧のセルフマッサージを行うには、始める前に背中を温める必要があります。このために、患者は彼の胃の上に置かれ、仰角が45°になるように彼の足の下に任意の仰角を置く必要があります。頭は任意に横たわることができ、手は体に沿って下げられ、手のひらを上に向けます。次の手法に従う必要があります。

• 腰から頭まで5〜7回撫でる（両手で持つ）。
• 4〜6回絞ります。
• 長い背中の筋肉で通常の練り（手のひらの付け根で行われ、生地を練る原理に従って）、広背筋で4〜5回円形になります。
• 長い背中の筋肉の切妻ニーディングを3〜4回実行します。
• さらに3〜4回ストロークします。
• 適度な圧搾を4〜5回行います。

背中を温めた後にのみ、メインマッサージを開始できます。

背中上部への衝撃は、座位で行う必要があります。すべての動きは特に穏やかで、上から下の方向に実行する必要があります。次の投与後、深いストロークを2回実行する必要があります。

1. 耳から首の後ろに沿って肩甲骨まで表面的なストロークを実行します。次に、手を持ち上げずに、頸部および鎖骨上リンパ節に進みます。
2. 肩甲骨から肩甲骨の角まで、交互に両側をこすります。
3. 同じ方向にらせん状にこすります。
4. この領域ののこぎり（ブラシの外縁で実行）。
5. 肩甲帯のわずかな交差（自分から自分への腕のリズミカルな動き）。

背中全体に沿って軽いストロークでマッサージを終了し、完全なリラクゼーションと癒しをもたらします。

傍脊椎帯のマッサージは、位置を変えずに行われます。

1. 2本の指を一緒に折り、後頭骨から肩甲骨の角まで直線でこすります。
2. らせん状に（同じ方向に）こすり、次に交互にこすります。
3. 前のポイントと同時に、棘突起の周囲に広がる半円形のラビングを実行する必要があります。
4. 必要な部分に圧力をかけて直線的にこすります。

あなたはどんなストローク方法でもプロセスを終えることができます。

高血圧の場合、傍脊椎帯の後、肩甲帯マッサージに行く必要があります。

1. 肩の関節をらせん状にこすることから始めるべきです。
2. 軽く見、肩甲帯を渡ります。

手順は、肩甲帯をつまんで連続的にこねることで終了します。

プラスの効果は、足と手の定期的なマッサージでのみ達成できます。過ごすのに理想的な時間は夕方です。始めるのに最適な場所は、フットマッサージです。このプロセスは、ストレスを和らげるのに役立ちます。

高血圧のような複雑な病気では、セルフマッサージが必要になり、それは非常に簡単に学ぶことができます。あなたは快適な位置に座る必要があります。まず、足の指からかかとの近くの骨まで足の外側をなでます。その後、内側に移動し、軽く揉み、つまんで、なでて仕上げます。

足の後で、あなたは手に進むべきです。両手の親指と人差し指を合わせて強く押す必要があります。次に、残りの指でこのプロセスを繰り返します。終了したら、他の人のベースに親指を押します。高血圧を診断する場合、このプロセスを15〜20回繰り返すと、手のセルフマッサージが最も効果的です。

次に、首と肩に注意を払い、高血圧を伴うこれらのゾーンのセルフマッサージを行う必要があります。夜間は専用の温湿布や温湿布を敷くことをお勧めします。

高血圧の頭のマッサージは効果的であり、それは外部の助けがなければ実行できません。頭には多くの異なる末梢受容体があり、その不適切な影響は状態を著しく悪化させる可能性があるため、それらの開発を専門家に委託することをお勧めします。

このような統合されたアプローチは、神経系、血管拡張からのストレスを和らげるのに役立ちます。その結果、高血圧は後退します。

高血圧の指圧マッサージは非常に一般的です。ほとんどの場合、病状は不快で痛みを伴う症状を伴いますが、これは定期的な指圧で高血圧のパラメーターを安定させることで防ぐことができます。

目を閉じて1本の指で行います。対称点は同時にマッサージされ、非対称点は別々にマッサージされます。高血圧の指圧の開始と終了は、円形の摩擦である必要があります。猛攻撃はプロセスの途中で強化され、最後まで弱められなければなりません。最も効果的な効果を得るには、マッサージに必要なポイントについて主治医と話し合う必要があります。

手順の手段

高血圧のセルフマッサージは、エッセンシャルオイル、タルカムパウダーをさらにこすりながら行う必要があります。

高血圧症と診断された場合、セルフマッサージはエッセンシャルオイルを使用して行うのが最適です。エッセンシャルオイルは、血圧を正常化し、病状の症状を緩和するのに役立ちます。高血圧に最も効果的なオイルは、ラベンダー、マジョラム、イランイランオイルです。それらは神経系に鎮静効果があり、血管拡張を促進し、息切れや頻脈を和らげます。エッセンシャルオイルはマッサージや入浴に積極的に使用されています。

高血圧の場合、タルカムやワセリンは体に治癒効果がないため、セルフマッサージはお勧めしません。これらの資金の使用は、エッセンシャルオイルに対するアレルギー反応がある場合にのみ可能です。

医学研究は、マッサージ中にオイルを使用するとインパルス効果が高まり、患者の完全な落ち着きとリラックスに寄与することが証明されています。高血圧のセルフマッサージは、必要なポイントに影響を与え、心筋からの後負荷を和らげ、血管を拡張し、体の全身状態を改善するのに役立ちます。