アデノイドに対するStrelnikovaの体操とButeykoメソッドの使用

アデノイドは鼻咽頭の成長であり、鼻腔（後鼻孔）を塞いで呼吸を困難にします。アデノイド組織が成長するにつれて、後鼻孔は完全に重なり、その結果、患者は口からのみ呼吸を開始します。アデノイド植物を除去した後でも、口からのみ呼吸する習慣が残っています。

ブテイコ法は、呼吸器、特に鼻咽頭の働きを正常化することを可能にします。彼は本当に何ですか？ブチェンコ法は、前世紀の60年代にKPブチェンコによって開発された一連の演習です。ソビエトの科学者は、いわゆる「深呼吸病」に苦しむ患者のための特別なプログラムをまとめました。彼の意見では、口からの絶え間ない呼吸によって引き起こされる肺の過呼吸は、患者の生活の質に悪影響を及ぼします。体内の過剰な酸素は代謝過程の混乱を引き起こし、それは一般的な免疫に悪影響を及ぼし、その結果、気道の頻繁な炎症を引き起こします。

呼吸法の予約

呼吸法はアデノイドにどのように役立ちますか？アデノイド植物の成長に伴い、患者は口からのみ呼吸するという持続的な習慣を発達させます。不適切な呼吸は、気道、特に喉、咽頭、扁桃腺の炎症のリスクを高めます。なぜそれが起こるのですか？

鼻には、免疫器官である咽頭扁桃腺があります。呼吸中に空気をろ過し、粘膜への異物（アレルゲン、ウイルス、バクテリア）の侵入を防ぎます。臓器のリンパ組織では、免疫細胞が合成され、呼吸中に耳鼻咽喉科の臓器に侵入する病原体のほとんどを破壊します。

患者が常に口からのみ呼吸している場合、これは腺に過度の感染性負荷を発生させ、咽頭扁桃腺のように保護機能を果たします。免疫力が低下すると、扁桃腺（扁桃腺）は病原体の流入に対処できなくなり、感染症の発症につながります。

呼吸法はアデノイド植物のサイズに影響を与えませんが、正常な鼻呼吸の回復にのみ貢献します。

呼吸法を定期的に行うことで、鼻からの「説明のつかない」自動呼吸が再開されます。したがって、扁桃腺への感染負荷を軽減し、耳鼻咽喉科疾患の発症を予防することが可能です。

治療効果

K.ブチェンコとA.N.ストレルニコワによって開発された運動複合体は、アデノイド患者の体に顕著な治療効果をもたらします。特別な技術は、鼻呼吸を正常化するだけでなく、体の反応性を高めます。病原体に対する耐性を高めます。提供される治療効果は次のとおりです。

代謝過程の正常化;
鼻咽頭粘膜の緊張の増加;
精神物理学的障害の排除;
慢性鼻炎の排除;
一般的および局所的免疫の強化。

アデノイド切除術を受けたすべての患者には運動が推奨されます。子供または大人が習慣的に口からのみ呼吸し続けると、鼻咽頭に炎症を起こすリスクが高まります。どうして？

不規則な鼻呼吸は、粘液線毛クリアランスの崩壊を引き起こし、その結果、鼻腔内の粘液の停滞を引き起こします。粘性のある分泌物には、酵母のような真菌や微生物の繁殖の繁殖地である糖が含まれています。病原体の数の増加は、鼻粘膜と副鼻腔の炎症の病巣の形成につながります。

不適切な呼吸は、鼻に粘液が蓄積し、局所免疫が低下する主な理由であり、これは、脊椎炎、副鼻腔炎、民族炎などの発症を引き起こす可能性があります。

Strelnikovaの体操

A. Strelnikovaは、歌手や俳優の声と通常の呼吸を回復するためのよく知られたテクニックの作者です。公的医療はアデノイドを治療する効果的な方法として体操を認識していないという事実にもかかわらず、それはしばしば鼻呼吸障害に苦しむ患者に推奨されます。

ブテイコ法と同様に、Strelnikovaのアデノイド体操は、肺の過呼吸をなくす目的でのみ使用されます。

どんな量の運動も、生い茂ったリンパ組織のサイズを縮小するのに役立ち、さらにそれらの吸収に寄与するのに役立ちます。一連の演習を実行すると、どのような結果が期待できますか？

気管と気管支の排液機能の回復;
耳鼻咽喉科疾患の再発数を減らす。
鼻咽頭の血液の微小循環の改善;
呼吸器系の平滑筋の緊張を高める;
副鼻腔のうっ血の解消;
胸の変形のマイナーな修正。

鼻呼吸を回復するには、運動を少なくとも3〜4か月続けて毎日行う必要があります。

一般的な推奨事項

子供にとって、体操は罰にすぎません。したがって、多くの親は、子供に少なくとも5〜7分間の小さな一連の運動を強制することはできません。それでも小さな患者に正しく呼吸するように教えるために、クラスは遊び心のある方法で実行されるべきです。したがって、事前に各治療セッションの準備をすることをお勧めします。

治療の有効性は、技術の選択だけでなく、運動技術の正確さにも依存することを理解する必要があります。そのため、いくつかのルールを考慮して呼吸法を実施する必要があります。

子供が2〜3歳以下の場合は、おそらく実行できる簡単な運動を選びます。
体操の時間は10〜15分を超えてはなりません（子供たちはすぐにクラスへの興味を失うので、運動が彼を苦痛と関連付けないようにしてください）。
1回限りのクラスでは必要な治療結果が得られないため、体操は少なくとも1日に2〜3回行います。

医療施設の正式な、したがって不適切なパフォーマンスは、呼吸法の効果がない主な理由の1つです。

幼児が運動の仕方を正確に説明するのは難しいです。ただし、治療法の著者によって処方されたすべての推奨事項に従っている場合にのみ、鼻呼吸を正常化することが可能です。 2歳の子供に「ライオンブレス」運動が何であるかを正確に説明することは不可能ですが、彼に鼻から集中的に呼吸するように頼むことはかなり可能です。

ウォームアップ演習

エクササイズのメインセットの実装に進む前に、子供と一緒に短いウォームアップを実行することをお勧めします。 Strelnikovaの推奨によれば、座った状態では肺が部分的にしか真っ直ぐにならないため、体操は立った状態で行うのが最適です。ウォームアップエクササイズとして使用できるエクササイズは何ですか？

「手のひら」：手のひらが「視聴者」に向くように肘を曲げます。鼻からリズミカルな呼吸をし、手のひらを握りこぶしにします。
「ポンプ」：膝を少し曲げ、腕を体に沿って置きます。前かがみになり、鼻で鋭い呼吸をします。少し上げたら、もう一度リズミカルな呼吸をしてまっすぐになります。
「エポレット」：手のひらを握りこぶしに握りしめ、腰の高さで体に少し押し付けます。激しく鋭い呼吸をしている間、腕を「押し下げ」ます（肩と腕の筋肉は緊張している必要があります）。元の位置に戻り、ゆっくりと息を吐きながら筋肉をリラックスさせます。