自宅で高い上圧を下げる方法は？

血圧は高く（収縮期）および低く（拡張期）です。最初のマークは心筋の収縮の瞬間に決定され、2番目のマークはその弛緩の瞬間に決定されます。上限値と下限値の差が40〜60単位を超える場合は、収縮期圧の上昇について話します。病状の発症の理由は高血圧症に似ており、その中には心臓、血管、腎臓の病気、内分泌障害、ストレス、VSD、貧血があります。このような状況では、家庭での高い上圧を下げる方法と、これに最適な方法を理解することが重要です。

薬物

ライフスタイルの修正と組み合わせて正しく選択された薬は、圧力の問題を解決するのに役立ちますが、自分でそれらを使用することはお勧めしません。医師は、検査と検査の後にピルを処方する必要があります。彼は、自宅で高血圧を下げるために薬を使用する方法を教え、服用中にしてはいけないことを説明します。

通常、薬は次のグループから処方されます。

アルファ遮断薬： この作用は、アルファアドレナリン受容体の知覚の低下にあり、その結果、血管が拡張し、上部圧力が低下します。基本的にこのグループからは「ニセルゴリン」、「ソニジン」、「セテジス」、「ゾクソン」を使用します。
ベータ遮断薬： それらはベータアドレナリン受容体を遮断するように設計されています。この効果は心臓の働きを安定させます。多くの場合、頻脈（急速な心拍数）の存在下で上血圧を下げるために薬が処方されます。その中には、「ネビバロール」、「ビソプロロール」、「メトプロロール」があります。
利尿薬： 利尿薬と呼ばれます。それらは余分な液体を排出し、圧力を解放します。通常、医師は「アリフォン」、「インダパミド」、「トラセミド-C3」の使用を推奨しています。
カルシウムチャネル遮断薬： カルシウムイオンは血管収縮に関与しているため、拮抗薬を作成しました。それらは電荷経路を遮断し、血管痙攣を防ぎます。最も頻繁に使用される「イズラジピン」、「ニソルジピン」、「ジルチアゼム」、「ベラパミル」、「アムロジピン」。
ACE阻害剤： アンジオテンシンは末梢血管収縮と血圧上昇を促進します。それをブロックするために、アンジオテンシン変換酵素阻害剤が使用されます。最大の需要は、ゾフェノプリル、ペリンドプリル、フォシノプリル、ラミプリル、エナラプリルです。
アンジオテンシン受容体遮断薬： 別の名前はサルタンです。阻害剤とは異なり、このグループの錠剤はアンジオテンシンの産生を遅くしませんが、その受容体をブロックします。その中で、最も頻繁に処方されるのは「エプロサルタン」、「カンデサルタン」、「ロサルタン」、「ミカルディス」、「バルサルタン」です。

キットに付属の説明書から、選択した薬剤で圧力を下げる方法を見つけることができます。ただし、このニュアンスを医師に確認することをお勧めします。

フォークレシピ

伝統医学に精通している人は、健康上の問題が大幅に少なくなります。ただし、これらの資金は、医師の監督下での治療のメインコースへの追加として使用する必要があります。この場合、結果ははるかに良くなります。トッププレッシャーを下げる方法は？フォークレシピはこれに役立ちます：

ミント茶： 心臓血管系の調子を整え、ストレスや長い一日の仕事の後のストレスを和らげます。標準的な方法でそれを醸造します。
ヨウシュメハジキチンキ： レセルピンの組成で、血管の緊張を低下させ、その結果、血圧が低下します。薬局でマザーワートチンキを購入するか、大さじ4を混ぜて自分で準備することができます。 l。主成分500mlのアルコール。あなたは大さじ1を取る必要があります。 l。、しかし、水で薬を希釈するか、それを飲む方が良いです。
Mordovikのチンキ： 高圧と神経根炎の両方で使用されます。調理には大さじ2を取ります。銃口を乾かし、ウォッカまたはアルコール250mlを注ぎます。得られた混合物は1〜2週間主張されます。 1日3回15滴のチンキ剤を服用してください。

伝統医学の専門家は、短時間で血圧を下げる方法を教えてくれますが、彼らの言葉を公理としてとらえるべきではありません。悪化した場合は、心臓専門医に助けを求めてください。

処方箋にアレルギー反応がある場合は、使用を中止し、医師にご相談ください。

ホームメソッド

自宅では、次の方法を使用します。

ゆっくり休む： 多くの場合、圧力は経験したストレスまたは極度の倦怠感から発生します。この状況では休息が最適です。患者はリラックスして数時間眠る必要があります。これが不可能な場合は、新鮮な空気の中を歩きます。
呼吸： より早く落ち着くために安定させる必要があります。覚えておいてください：吸入は呼気の2倍遅いです。

マスタード絆創膏： 敏感肌やマスタード不耐症の人は、この方法を使用しないでください。禁忌がない場合は、マスタードプラスターを取り、首のできるだけ後ろに置いてください。刺激作用により、血管が拡張し、圧力が低下します。
お酢： 生地に適用され、靴底の湿布として使用されます。 10〜15分後、通常はわずかな緩和があります。
冷気効果： 神経系の調子を整えるので、手足用のコントラストシャワーまたはお風呂に冷たい水を入れて圧力を安定させます。
熱：血管を拡張するため、速度が上がると入浴します。しかし、心臓に追加のストレスを引き起こさないように、水は熱くてはいけません。それらはそれになだめるようなハーブまたは特別な塩の注入を加えることによって効果を改善します。

医師は、ライフスタイルの変更を通じて上収縮圧を下げる方法を教えてくれます。場合によっては、これで十分に回復できます。指標が安定している場合、治療は薬や他の治療法で補われます。

ライフスタイルを修正するには、次のルールに従う必要があります。

食事中の塩の量を減らします： 1日あたりの使用時間は0.5時間以内です。患者が腎臓に深刻な問題を抱えている場合は、圧力の上昇や水分保持による浮腫の発生を避けるために、完全に拒否することをお勧めします。体。人はすでに適切な量のさまざまな製品でそれを受け取っています。
悪習の拒絶： アルコールとタバコは心臓血管系に悪影響を与えるので、それらの消費を最小限に抑えるか、完全に排除します。
神経系の弛緩： 多くの高血圧患者は、日常生活でストレスや過負荷を経験します。さまざまな植物ベースのアルコールチンキがそのような場合に役立ちます：マザーワート、サンザシ、ペパーミント、バレリアン、レモンバーム。それらは購入または準備されます。同時にいくつかのハーブ成分を含む有用な薬（「Novopassit」と「Sedevit」）。通常、副作用は発生しませんが、軽度の眠気が現れることがあります。海やその他の穏やかな場所でリラックスしながら、イライラした神経系をリラックスさせるのに役立ちます。
血管の洗浄： 何年にもわたって、人は高血圧、不十分な食事、悪習の乱用、肥満、および座りがちな生活習慣のためにアテローム性動脈硬化症を発症します。この病気は、主に低密度コレステロールからなるアテローム性動脈硬化症のプラークの出現を特徴としています。徐々に、それらは血管の内腔を塞ぎ、上部圧力の増加を引き起こします。食事療法を調整し、スポーツをし、スタチン群（ロバスタチン、アトルバスタチン、ロスバスタチン）の薬を服用することで、それらを取り除くことができます。

余分な水分の除去： 彼らは利尿剤、利尿作用のあるハーブ注入の助けを借りてそれを行います-ベアベリー、ディル、タデ。確かに、体内の過剰な水分のために、心臓への圧力と負荷が増加します。
減量： 肥満の場合、圧力が上昇するため、10 kgを捨てると、約10 mmHg減らすことができます。美術。;
スポーツをしています： あなたはアクティブなライフスタイルをリードする必要があります。有酸素運動は、心臓血管系にとって特に有益です。走ってプールに行くことをお勧めします。

あなたは呼吸法の助けを借りて収縮期の圧力を下げることができます。アドレナリンの生成を減らし、神経系をリラックスさせるのに役立ちます。このような背景に対して、心臓の収縮の強さは減少し、圧力は正常に戻ります。

この演習で良い結果が得られます。

足を立て、ひじを曲げ、手のひらを前に向けます。
手を握りこぶしに握りしめ、鼻で息を吸います。
4回繰り返し、上肢を下げます。
10〜15秒の休憩を取り、運動を繰り返します。
効果は通常、5番目または6番目のアプローチで見られます。

頭が割れて上圧が強く上がる場合は、横になってリラックスする必要があります。次へ-深くゆっくりと息を吸い、息を吐きながら5〜6秒間長居します。約4分間運動します。必要に応じて、2分間の休憩後に繰り返します。

特定の飲み物やジュースは、収縮期血圧をわずかに下げ、人の状態を安定させることができます。薬と組み合わせると、効果はさらに良くなります。高血圧患者に役立つ飲み物：

乳製品： 血圧を正常化する高濃度のカルシウムの助けを借りて、人の健康を改善します。脂肪の割合が少ない食品を選択することをお勧めします。脂肪の割合が多いためです。
ビートジュース： 硝酸塩のため、血流を改善し、体全体に有益な効果をもたらします。あなたは1日あたり0.5リットルを飲む必要があります。
ハイビスカス： その素晴らしい香りと心地よい味わいから、多くの人がこのお茶を飲みます。しかし、それは天然に存在するACE阻害剤でもあります。血圧を安定させるために1日2〜3杯消費されます。
クランベリージュース： 血管を拡張し、アスコルビン酸で体を飽和させるのに役立ちます。 1日2杯飲む。