VSDでコントラストシャワーを浴びるべきですか？

コントラストシャワーは人体にどのように影響しますか？

コントラストシャワーは、1回の衛生セッションで異なる温度の水を交互に使用することです。冷水自体がストレスを引き起こし、アドレナリンの産生を増加させます。この手順は、貧血、心血管疾患（CVD）、マラリアの人々に悪影響を及ぼします。

お湯はビタミンCを破壊し、体の免疫反応性を低下させます。しかし、さまざまな温度レジームの複合体では、イベントは強力な治癒効果をもたらします。

この手順には、次の肯定的な特性があります。

• 一般的な強化;
• 調色;
• リラクゼーション;
• 若返り;
• 組織再生;
• 臓器の構造とシステムの活性化。

起床後の最初の1時間と就寝の2時間前を除いて、一日中いつでもこの手順を実行することをお勧めします。温水から始める必要があります。その下では、少なくとも5分間十分にウォームアップする必要があります。次に、クールモードを60秒間オンにします。

3回切り替えた後は、必ず冷水でシャワーを完了してください。肌寒さ、悪寒感があり、温かいものを使用してもかまいません。コースは1ヶ月以内です。半月（15日）の休憩の後、それを繰り返すことができます。

VSDを持つ人々のためのコントラストシャワーのプラスの効果：

• 血管を強化します。
• 中枢神経系を活性化します。
• 免疫力を高めます。
• 皮膚でのコラーゲンとエラスチンの生成を促進します。
• 皮下脂肪沈着を減らします。

コントラストシャワーの証明された利点にもかかわらず、あなたはそれを使用する前にあなたの医者に相談するべきであり、他の人のフィードバックだけに頼るべきではありません。

手順の禁忌：

• 悪性新生物;
• 妊娠中および授乳中;
• 皮膚の完全性と感染症の違反;
• 月経;
• 高温;
• CVD;
• 炎症過程;
• 造血系の病気;
• 急性脳血管事故（脳卒中、脳卒中）;
• 血栓性静脈炎;
• 女性生殖器の良性腫瘍の存在;
• 呼吸器ウイルス起源の疾患。

手順はVSDにどのように影響しますか？

植物血管ジストニアは、自律神経系（ANS）の血管緊張の調節の変化によって引き起こされる複雑な機能障害です。

病理学の特徴は次のとおりです。

• 心拍数（HR）の増加;
• 神経症状態;
• 頭痛;
• 耳鳴り;
• 失神;
• 弱さ;
• 冷たい四肢;
• 血圧の不安定さ;
• 呼吸困難。

交感神経系と副交感神経系の不均衡の結果として、組織への酸素供給が減少し、免疫力と代謝が損なわれます。

医師の間では、VSDの症状は、仕事と休息のモードを正常化し、実行可能な身体活動を行うことによってのみ、治療なしで対処できるという意見があります。

栄養血管ジストニアのコントラストシャワーは、日常の手順に導入する必要があります。冷水と温水の違いは、容器を引き締める効果があり、交互に膨張と収縮を行います。

また、VSDでの利点は次のとおりです。

• 心筋トレーニングと血行力学的活性化;
• 圧力安定化;
• ストレスの予防;
• 呼吸の正常化。

患者は、VSDでコントラストシャワーを適切に浴びる方法を学ぶ必要があります。

• 低血圧（低血圧性疾患）の場合、血管痙攣を防ぐために、下限温度は26〜30°Cの範囲にする必要があります。
• 高血圧型のジストニア（特に心臓症状を伴う）では、最初に冷水が顔に注がれ、次に全身に注がれます。
• 骨軟骨症を併発している場合は、血流を促進するために頸部を水で処理する必要があります。

温度差は段階的に達成されます。最大値は、手順の開始後2週間以内に投与されます。激しい運動や激しいスポーツの直後にシャワーを浴びることは禁じられています。

テーブル内の対照的なバスまたはシャワーのシーケンス。

結論

エピソードの大部分でのVSDのタイムリーな治療は、多くの症状の消失または大幅な最小化につながります。次に、健康的なライフスタイルの他の原則と組み合わせた植物血管ジストニアのためのコントラストシャワーの定期的な使用は、体の適応能力を回復するのに役立ちます。矯正不可能な病状は、さまざまな心身症を引き起こし、患者の状態と生活の質に悪影響を及ぼします。