鼻粘膜は感染の障壁です。鼻腔の内側を覆う重層円柱上皮には、繊毛に似た多数の可動突起があります。それらは、固体粒子（ほこりを含む）、さまざまな微生物をトラップします。繊毛の動きの活動は、鼻粘液の特性に大きく依存します。人が絶えず乾燥した、熱すぎる空気を吸い込むと、粘液が乾きます-保護のレベルが大幅に低下します。バクテリア、ウイルス、ほこりの粒子が気管、気管支、肺に自由に侵入し、さまざまな病気の発症を引き起こす可能性があります。鼻粘膜のろ過機能を正常化するには、適切な水分補給のアイデアを持っている必要があります。
環境
鼻の乾燥と痂皮は、子供と大人の両方に影響を与える問題です。粘膜の乾燥の問題は、暖房装置が広く使用されている寒い季節に最も関係があります。これにより、敷地内の空気が加熱されて乾燥します。鼻に潤いを与える方法を考えると、まずは部屋の微気候の特徴に注意を払う必要があります。人がかなりの時間を費やす環境は、乾燥した鼻粘膜の発達の決定要因です。
微気候の主なパラメータは何ですか？上気道の粘膜の水分補給を達成するには、次のことに注意する必要があります。
- 温度は18〜20°Cに対応しました。
- 湿度は50〜70％の範囲でした。
温度と湿度のインジケーターを監視する必要があります。鼻の保湿は、湿度と温度の両方が常に最適なレベルに維持されている場合にのみ効果的です。
温度の急激な変動は、粘膜の状態を改善しません。微気候インジケーターを制御するために、特別な測定装置が使用されます-温度計と湿度計。
温度と湿度が鼻のろ過機能を維持する上で重要な役割を果たすことを考えると、それらを目的の指標に到達させる方法を想像する必要があります。いくつかの方法があります。
- 加熱装置の加熱の制御;
- 暖房用バッテリーを断熱性のある材料で覆う。
- 窓を開けることによる換気;
- 加湿器を使用します。
温度を設定したり、加熱強度を下げたりすることは、部屋の温度を制御するための最も速くて便利な方法の1つです。ただし、アパートのバッテリーを含むすべての暖房装置にレギュレーターが装備されているわけではありません。したがって、タオル、ベッドカバー、発泡スチロールで覆うことができます。
活発な空気交換を行うには、換気が必要です。これは、利益をもたらすだけの必要な手順です。もちろん、すべてを正しく行う場合です。特に、寒い季節には、空の部屋を換気するのが最善です。窓を閉めた後、人々は部屋に戻ります。
換気は湿度の測定値を下げる可能性があります。
外から部屋に入る冷気は、乾燥度の上昇に寄与します。したがって、迅速かつ効果的な加湿の方法として換気に頼る価値はありません。それは、吸入空気の特性を改善し、感染症を予防するために使用されます。
空気加湿器は、必要な微気候パラメータを設定するのに役立つデバイスです。それらのほとんどは、アトマイザーに加えて、温度と湿度のインジケーターも備えています。加湿器は乾燥した空気と効果的に戦います。
飲酒レジメン
消費される水分の量は、鼻汁の水分レベルにとって非常に重要です。飲み物の種類も重要です-鼻粘膜に潤いを与えようとする人はアルコールをやめるべきです。乾燥の除去は以下によって促進されます：
- 水（ゆで、ミネラル）。
- 弱い醸造の緑茶と紅茶。
- コンポート、フルーツドリンクなど。
飲み物は快適な温度でなければなりません。
日中に飲まなければならない水やその他の液体の量は、さまざまな指標、特に年齢や体重によって異なります。十分な飲酒と適切な飲酒レジメンにより、粘液が乾燥するリスクが大幅に減少します。
保湿剤
生理食塩水を含む保湿剤は、粘膜の乾燥を和らげるのに役立つアジュバントです。それらは健康な人にとってさえ、部屋の不利な微気候（乾燥した、熱風）にとどまることを余儀なくされたときにろ過機能の違反を防ぐのに役立ちます。しかし、ほとんどの場合、一般的な風邪（鼻炎）には保湿ドロップとスプレーが使用されます。彼らの行動は：
- 粘液を薄くする;
- クラストを柔らかくすることで;
- 粘膜の保湿に。
保湿剤を使用すると、局所薬の適用のために鼻腔を準備することができます-たとえば、血管収縮剤の滴、
様々な軟膏。それらはまた、クラストの除去を容易にし、新しいクラストの出現を防ぎます-人が加湿された冷たい空気を呼吸する場合、彼は十分な量の液体を飲みます。
鼻粘膜に潤いを与える方法は？最も簡単で手頃な方法は、鼻をすすぎ、生理食塩水滴を鼻腔に注入することです。小さなお子様の場合、洗浄は鼻腔内注入によって行われます。食塩水は（小さじ1杯の塩を1リットルの沸騰したお湯に快適な温度で溶かして）調製するか、薬局から購入することができます。洗浄は簡単な手順ですが、それでも操作のすべての段階を制御する必要があります。液体をポンピングするときに力をかけすぎないでください。シリンジプランジャーを強く押してください。
患者が口からしか呼吸できない場合、鼻をすすぐことは不可能です。
完全に詰まった鼻に液体を注入しようとすると、耳管と中耳の合併症（耳管炎、中耳炎）を引き起こす可能性があるため、必要に応じて、血管収縮剤の滴を使用して洗浄する必要があります。保湿ドロップを選択する方が良い場合もあります-それらは適用するのがより簡単で安全です。それらであなたの鼻を保湿する方法は？バイアルのディスペンサーまたは別の清潔なピペットを使用して、粘膜に滴を塗布します。
保湿剤を暖かくしてください。
鼻に注入された滴や溶液は、冷たくても熱くてもいけません。最適な温度は36〜37°Cです。鼻粘膜を効果的に保湿するために、海水をベースにした既製のドロップ、スプレー、鼻シャワーを使用できます（Otrivin More、Humer）。粘膜洗浄スプレーは、子供、青年、および成人の毎日の鼻の衛生に適しています。
生理食塩水に加えて、乾燥を防ぐのに役立つ薬剤もあります-油性点鼻薬。彼らの行動は、粘膜の表面にフィルムを作ることです。ただし、油滴は毎日の衛生状態には使用できません。特定の種類の炎症過程にのみ適応されます。
