血圧：年齢別の基準

さまざまな年齢層の代表者の血圧は当然異なります。何年にもわたって、血管の損耗、ホルモンの変化、およびその他の要因に関連して身体に特定の生理学的変化が発生するためです。さまざまな年齢層の人々にどのような指標が必要かを理解するには、以下に示す「血圧：年齢別の基準」の表に含まれている資料をすぐに参照できます。

ただし、指標自体はあまり有益ではないため、データをよりよく理解するために、圧力偏差の原因と、老年期に50歳のように感じるのに役立つ予防策を扱います。

血圧：標準と極端

年齢ごとに指標の特徴がありますが、健康な人の正常な血圧データを反映する一般的に受け入れられている基準があります。

このインジケーターには2つの値があります。

収縮期。心筋の収縮と動脈への血液の放出の間に測定されます。
拡張期-収縮の間隔で測定されます。

最初のものはしばしばトップと呼ばれ、2番目はボトムと呼ばれます。以下の表に、正常なものとそうでないものを示します。

血圧カテゴリ	収縮期（上部）血圧mm Hg美術。	拡張期（下）血圧mmHg。美術。
最適な	120未満	80未満
普通	130未満	85未満
通常の増加	130-139	85-89
高血圧I度（軽度）	140-159	90-99
高血圧II度（中等度）	160-179	100-109
高血圧III度（中等度）	180以上	110以上
国境	140-149	90未満
孤立性収縮期高血圧	140以上	90未満

*注1：人の上限圧力が1つのカテゴリにあり、下限圧力が別のカテゴリにある場合、上位カテゴリが選択されます。

**注2：最適とは、心臓病を発症するリスクとそれによる死亡率が最小になる指標として理解されます。

この図は、指標の特定の値ではなく、基準の限界を示しています。 表から次のようになります。

人の血圧が140/90を超えると、これは指標の増加です（動脈性高血圧症）。
大人または子供でそれが110-130 / 80-90の範囲にある場合、これらは正常な血圧値です。
血圧の下限は、60〜70の値によって決定されます。成人が90/60の指標を持っている場合、これは動脈性低血圧の例です。

同時に、ほとんどの場合、標準の血圧は安定して同じではありません。一方向と他の方向の両方で5〜10単位変化します。

このような現象は次のように説明されます。

身体活動;
ストレスの多い状況;
特定の食品または飲料（アルコール、コーヒー）の使用。
けいれん性または血管拡張作用を引き起こす特定の薬物の使用。

ノート！多くの場合、正常な血圧がどうあるべきかという問題は、一般的な要因（年齢、性別）に加えて、個人的な要因（ライフスタイル、慢性疾患、体重）にも影響されるため、個人ベースで決定されます。

したがって、個々の基準を理解するために、あなたが動脈性高血圧症（高血圧症）を持っているかどうかを調べるために、あなたの血圧が正常であるかどうか、彼らはアドバイスのために医者に相談します。

年齢別の血圧基準

圧力のレベルに影響を与える身体の加齢に伴う変化は、次のプロセスに関連しています。

心臓の筋肉（心筋）の老化による心臓の働きの段階的な悪化と、血管の再構築による負荷の増加。
血管の変化-壁の弾力性の低下、動脈性高血圧を発症するアテローム性動脈硬化症（コレステロール）プラークの異常増殖による血流の内腔の狭小化。
体内のホルモンの変化（閉経後の女性では、性ホルモンのエストロゲンのレベルが大幅に低下し、血管の強度が高まります）。

客観的な状況に加えて、不適切なライフスタイルに関連する個々の要因（喫煙、アルコール、不均衡な食事、体系的な適度な運動の欠如、精神的ストレスの状態での絶え間ない滞在）の有害な影響がしばしば影響します。

以下の年齢別の血圧表：

年	男性		女性
年	アッパー	低い	アッパー	低い
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
80以上	145	83	158	83

成人の血圧の年齢基準は徐々に上昇し、老年期にのみ、前の段階と比較して指標の点でわずかに低下します。

許容できるデータには、子供に独自のダイナミクスがあります。下の表から、子供の年齢（1歳の誕生日から10歳まで）の基準がはるかに速く変化していることがわかります。

通常の血圧測定値：

年	上部血圧mmHg。美術。	血圧を下げるmmHg。美術。
最大14日	65-95
最大28日	85-115	41-75
2ヶ月から1年	95-115	50-75
2〜3年	100-115	60-75
3〜5年	100-118	60-77
6〜10歳	100-122	60-79

この場合の基準と偏差はより広い範囲によって特徴付けられるため、子供にとって、血圧がどうあるべきかという質問への答えは正確ではありません。

さらに、思春期とホルモンが体に変化するまで、男の子と女の子の許容データはわずかに異なるため、子供の正常な血圧指標は性別と密接に関連していません。

境界インジケーター

どの血圧が正常であると見なされるかという質問に対する答えは、個々の人に依存する特定の範囲の値であるため、標準からの逸脱は特定の間隔にあります。

このため、正常高値血圧の概念があります。これは、対策を講じないと、動脈性高血圧に容易に到達する境界状態です。特定の年齢でどの血圧が正常であると考えられるかを尋ねられたとき、130-135 / 90-95という数字が最適な値であると考える人もいます。

実際、そのような結果は境界状態を示しています。これは、何にも現れないことが多いため危険です。人はいつものように感じます。 多くの場合、それは心臓や血管の逸脱ではなく、他の臓器に関連しています。

腎臓;
副腎;
甲状腺。

あなたの特定のケースでどの血圧が正常であると考えられるかを理解するために、1ヶ月間モニタリング日記をつけてみてください。一貫して高い数値（130/80を超える）があり、1日を通してジャンプがある場合は、逸脱がなくても、医師にアドバイスを求めます。指標の絶え間ない過大評価は、高血圧の発症の最初のシグナルです。